使用说明
1、在本机安装完毕后，必须将各紧固件压紧。
2、将本机放于平坦、周围无尖锐障碍物的场地中。
3、在选择合适的重量，调整靠背垫、座垫位置的前提下。
4、双脚勾住腿部支撑管焊合上的泡棉管做腿部运动。
5、握住所用杠铃做推举运动。
6、双手提拉拉杆做手臂锻炼运动。
注意事项
本机安装安全可靠，但为了防止您在运动或安装本设备突然出现某种状况，请您阅读下面的提示：
1、儿童及宠物应远离器械。儿童不得单独进入放机器的房间。
2、本机仅限一个人使用。
3、如果使用者出现头晕，恶心，胸闷，或其他明显的症状应立刻停止运动。若有必要应立即就医。
4、机器应保持干燥防水，不要在靠水的地方或户外使用。
5、手要放在可动部分以外。
6、运动时应穿适当的衣服和鞋子，不要穿长衫，以免夹进机器中。
7、使用本机器应在本提示所提示的范围内使用，其他锻炼方式须经制造商同意后方可使用。
8、机器应放在平坦的空间。
9、身体状况不好的人不可在无人监护或医生不在现场的情况下使用本机器。
10、使用本机训练前要做热身运动。
11、不准使用本机所限功能以外的运动。
12、运动者应看过以上提示后再锻炼。